Bezpieczeństwo i zdrowie w podróży...
Profilaktyka chorób tropikalnych...
Tylko miłe wspomnienia z podróży

Przygotowanie do podróży

Przygotowanie do podróży

 W zależności od ogólnego stanu Twojego zdrowia, podróż do krajów rozwijających się może być dla Ciebie bardziej lub mniej ryzykowna. Jeśli jesteś w ciąży, bądź cierpisz na chorobę przewlekłą, taką jak np. astma, alergie, cukrzyca, padaczka czy choroba wieńcowa, koniecznie skonsultuj się przed wyjazdem ze swoim lekarzem prowadzącym.

 Wiele zależy też od tego, jaki jest charakter Twojego wyjazdu. Jeśli wybierasz się w podróż służbową do wysokiej klasy hotelu położonego w kurorcie, ryzyko zarażenia się chorobą tropikalną jest znacznie mniejsze niż w przypadku długich wyjazdów w tereny mniej uprzemysłowione, położone z dala od głównych szlaków turystycznych. Niemniej jednak, w każdym przypadku należy zachować pewne środki ostrożności.

 Niezbędnik podróżnika!!!

Dobre rady przed wyjazdem

umów się na wizytę w Certyfikowanym Centrum Medycyny Podróży z lekarzem specjalistą i zapytaj go o niezbędną profilaktykę przed wyjazdem (szczepienia itp.). Nigdy nie jest za późno na konsultację z lekarzem specjalistą medycyny podróży i podjęcie odpowiednich i niezbędnych środków ostrożności

zawsze podróżuj z podręczną apteczką, która będzie zawierać odpowiednie do rejonu wyjazdu leki i inne środki medyczne oczywiście skonsultowane z lekarzem medycyny podróży - nie kupuj leków samodzielnie w internecie aby nie zabierać zbędnego nadbagażu zadbaj o higienę i dietę.

Zanieczyszczone produkty spożywcze i woda są częstym źródłem zakażenia różnymi wirusami. Zawsze myj i osuszaj ręce przed posiłkami. Pij tylko i wyłącznie wodę butelkowaną, którą sam otwierasz lub przegotowaną. Unikaj kostek lodu. Obieraj wszystkie owoce i warzywa. Chroń jedzenie przed owadami. Unikaj surowego mięsa oraz skorupiaków.

Uważaj na owady, wiele z nich jest dużym zagrożeniem dla Twojego zdrowia. Niektóre komary mogą przenosić szereg chorób np. malarię, japońskie zapalenie mózgu, dengę - stosuj repelenty i moskitiery.

Korzystaj ze słońca z umiarem. Unikaj przebywania na słońcu, gdy jego oddziaływanie jest najsilniejsze. Stosuj kremy ochronne.

Unikaj przypadkowych kontaktów seksualnych, które mogą być przyczyną zakażenia wirusem HIV lub WZW typu B (żółtaczki).

Po powrocie skontaktuj się z lekarzem z Certyfikowanego Centrum Medycyny Podróży jeśli twoje samopoczucie nie będzie najlepsze i zasięgnij jego porady.

Zasad bezpiecznego podróżowanie jest bardzo wiele dlatego najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u lekarza specjalisty medycyny podróży w Certyfikowanym Centrum Medycyny Podróży gdzie po określeniu kierunku świata w jaki chcecie się Państwo udać przedstawi on pełną profilaktykę oraz zasady bezpiecznego dla zdrowia wypoczynku.

Podróże w tropikalne części świata lub do krajów rozwijających się wiążą się z narażeniem na egzotyczne drobnoustroje, a warunki sanitarne oraz poziom i dostępność opieki medycznej w takich rejonach najczęściej odbiegają od europejskich standardów. Planując podróż do krajów o podwyższonym ryzyku zdrowotnym należy skorzystać z konsultacji lekarza medycyny podróży w poradni Certyfikowanego Centrum Medycyny Podróży.

Na spotkanie z lekarzem specjalistą najlepiej umówić się w terminie co najmniej 6-8 tygodni przed wyjazdem, co w razie potrzeby ułatwi wygodne zaplanowanie schematu szczepień.

Z konsultacją lekarską warto zapoznać się nawet w przypadku dysponowania krótszym okresem przed podróżą, ze względu na ewentualną możliwość zastosowania przyspieszonego schematu poszczególnych szczepień oraz uzyskania zaleceń odnośnie medycznych wskazań profilaktyki.



 

Jak rozpocząć prawidłowe przygotowania do podróży?

ABC …..
 
  • Należy zawsze korzystać ze sprawdzonych, aktualnych źródeł informacji.
  • Oszacowanie ryzyka zdrowotnego w miejscu docelowym: jakie choroby? opieka zdrowotna? higiena żywienia? warunki pobytu? obowiązkowe szczepienia? zalecane? malaria?
  • Polecamy strony: www.cdc.gov/travel    www.who.int/ith
 

Najczęstsze problemy zdrowotne w czasie podróży:
Biegunka podróżnych, infekcje górnych dróg oddechowych, malaria, grypa, WZW typu A, Denga, dur brzuszny, zakażenia HIV, cholera, poliomyelitis....

Jak rozpocząć prawidłowe przygotowania do podróży? 

  1. Opracowanie trasy wyjazdu, planu podróży, ustalenie czasu pobytu, oszacowanie ryzyka zdrowotnego, poznanie miejscowych przepisów prawnych, odpowiedni dobór szczepień, zalecane leki przeciw malarii. W wielu krajach malaria występuje tylko w niektórych rejonach, więc ważna jest dokładna trasa podróży.
  2. Optymalny czas konsultacji przed podróżą: 6-8 tygodni.
 
  1. Szczepienia

W ruchu międzynarodowym istnieje tylko jedno szczepienie obowiązkowe: przeciw żółtej gorączce.Dowodem na zaszczepienie przeciw żółtej gorączce jest tzw. żółta książeczka. Uzyskany wpis jest ważny po 10 dniach.

Szczepienie przeciw zakażeniom meningokokowym przed podróżą do Mekki.

Dla podróżników często zaleca się szczepienia:

  • p/wzw A (wzw B dla nieuodpornionych)
  • p/durowi brzusznemu
  • dawki przypominające przeciw tężcowi, błonicy, polio
  • p/zakażeniom meningokokowym
Ponadto:
  • japońskie zapalenie mózgu
  • wścieklizna
  • cholera 
  1. Profilaktyka przeciw malarii

Choroba pasożytnicza przenoszona przez komary

Występuje w ponad 110 krajach świata

Na świecie co 30 sekund umiera dziecko  z powodu malarii !

Główna przyczyna śmierci w podróży [choroby zakaźne]
Nie istnieje szczepionka przeciwko malarii

Opóźnienie leczenia o 24 godziny może przyczynić się  do zagrożenia życia !

Czynniki niekorzystne rokowniczo u chorych z malarią przywleczoną z podróży:

           Wiek
           Pochodzenie
           Europejczycy po powrocie z krótkoterminowej podróży
           Rejon zarażenia
           Afryka Wschodnia
           Chemioprofilaktyka malarii podczas podróży
           Brak chemioprofilaktyki
           Nieodpowiednia chemioprofilaktyka
     Profilaktyka niefarmakologiczna:
PRAWDY                                                      I                                   MITY
Moskitiery                                                                                         Witamina B

Repelenty                                                                                         smarowanie skóry czosnkiem

Odpowiedni ubiór                                                                                       
Unikanie miejsc i czasu                                                                    whisky

największej aktywności owadów

Spirale owadobójcze                                                                        ostre papryczki
 
  1. Apteczka podróżnych
  • Częste pytanie: czy leki zakupione w miejscu docelowym nie są skuteczniejsze na miejscowe choroby?
  • 79% preparaty bez rejestracji
  • 29% brak substancji leczniczej
  • Warunki przechowywania!
 
  1. Schorzenia przewlekłe
  • Koniecznie zapas leków przyjmowanych na stałe, spis i dawki
  • Niektóre choroby przewlekłe są przeciwwskazaniem do szczepień i/lub leków przeciw malarii
  • Okulary, zapisana moc szkieł, zapas soczewek kontaktowych
  • Kobiety ciężarne i małe dzieci: radzimy omijać rejony malaryczne i góry wysokie
  • Wyleczyć zęby!
  1. Profilaktyka STDs
  • W wielu krajach tropikalnych epidemia HIV i innych chorób przenoszonych drogą płciową
  • Bieda, chęć posiadania licznego potomstwa, uznawanie prezerwatyw za „niemęskie”, przyzwolenie na posiadanie wielu partnerów, nieznajomość STDs
  • W krajach Afryki Południowej ¼ populacji jest zakażona HIV
 
  1. Higiena żywienia
  • Ponad 50% turystów zgłasza biegunkę podróżnych
  • Zawsze aktualna zasada: BOIL IT, COOK IT, PEEL IT OR FORGET IT
  • Najbezpieczniejsze: świeże potrawy, smażone w głębokim tłuszczu
  • Ciągły błąd: napoje z kostkami lodu
  • Unikać kremów, sosów, majonezu, przechowywanych długo potraw, lodów nieznanego pochodzenia
  • Bezpieczne napoje: fabrycznie butelkowane
  • Myć ręce, używać żelu przeciwbakteryjnego
 
Metody uzdatniania wody:

Gotowanie wody przez 1 minutę i pozostawienie do ostygnięcia w temperaturze   pokojowej

Filtrowanie przez filtry ceramiczne, z węgla aktywowanego

Roztwory chloru wg przepisu na opakowaniu (np. 5 kropli na litr) – zmieniają smak wody

Tabletki odkażające np. Micropur (zawierają jony srebra)

Jodyna: 5 kropli roztworu 2% na litr wody – zmienia smak wody