Bezpieczeństwo i zdrowie w podróży...
Profilaktyka chorób tropikalnych...
Tylko miłe wspomnienia z podróży

Apteczka podróżna

 
Apteczki podróżne
 

Specyfika opieki zdrowotnej w tropiku

  •  w tropiku jest niewiele szpitali i lekarzy, zwłaszcza na obszarach wiejskich
  •  wyposażenie medyczne placówek jest tam bardzo ubogie
  • miejscowi lekarze są jednak dobrze wyszkoleni; znają się na miejscowych chorobach i dolegliwościach – należy więc ufać ich pracy
  • o wiele lepiej znają się np. na objawach malarii czy gorączki denga niż przeciętni lekarze w Polsce
Etapy przygotowania do wyjazdu
  •  informacja o sytuacji epidemiologicznej w kraju docelowym
  •  szczepienia obowiązkowe i zalecane
  •  profilaktyka przeciwmalaryczna odpowiednia do konkretnego kraju
  •  kontrola stanu zdrowia i ewentualne leczenie trwających stanów zapalnych
  •  skompletowanie apteczki odpowiedniej do charakteru wyjazdu
Zalety posiadania apteczki podróżnej
  •  lek dostępny jest już w czasie podróży

       np. przeciw chorobie morskiej

  •  oraz zaraz po przyjeździe

       przeciw bezsenności

       przeciw bólowi głowy

       przeciw biegunce podróżnych

  •  uniknięcie potrzeby

       szukania leku w miejscowej aptece

       porozumienia się w obcym języku

       wydatków na leki za granicą

       wizyty u miejscowego lekarza

Wielkość apteczki podróżnej (zależy od:)
  •  Liczebności ekipy
  •  Celu podróży
  •  Czasu trwania podróży
  •  Warunków pobytu
  •  Chorób przewlekłych u podróżnych
Cel podróży– należy przed wyjazdem dowiedzieć się czy występuje:
  •  malaria – wybrać metodę profilaktyki (wziąć pod uwagę oporność zarodźców, zasoby finansowe podróżnego)
  •  biegunka podróżnych (ocenić stopień ryzyka)

wzrost liczby zachorowań na choroby endemiczne lub epidemie (możliwe ograniczenia podróżowania, dodatkowe zaopatrzenie w leki profilaktyczne, szczepienie

Warunki pobytuprzewidywana aktywność i warunki zakwaterowania
  •  luksusowy hotel – relaks nad basenem
  •  trekking po amazońskiej dżungli
  •  wspinaczka wysokogórska
  •  nurkowanie w wodach tropikalnych
 Choroby przewlekłe i stan  zdrowia turysty
  •  chorzy przewlekle – powinni wziąć z sobą zapas leków przyjmowanych na stałe, wraz z ulotkami informacyjnymi i oryginalnymi opakowaniami
  •  osoby starsze - powinny stosować pudełeczka na tabletki, z wydzielonymi lekami na każdy dzień tygodnia i porę dnia
  •  nieprawdziwe jest przekonanie, że w kraju docelowym lepiej działają leki dostępne w miejscowych aptekach
  •  należy unikać nabywania leków w krajach docelowych – ich skład jest niepewny, a warunki przechowywania są często niewłaściwe
 Podróż z dziećmi
  •  zabrać z sobą leki w dawkach dostosowanych do wieku dziecka
  •  odradza się stanowczo podróż z małymi dziećmi do krajów występowania malarii – jej przebieg (też u kobiet ciężarnych) jest znacznie bardziej ryzykowny niż u innych osób
  •  jeśli dziecko pojedzie na taką wyprawę, to:

       sumiennie stosować niefarmakologiczną ochronę przed ukłuciami owadów

       regularnie podawać odpowiednio dobrane dawki leków przeciwmalarycznych

  •  przechowywać apteczkę podróżną w miejscu niedostępnym dla dzieci, aby nie doszło do przypadkowego spożycia leków
 Zabezpieczenie apteczki podróżnej
  •  przed wysoką temperaturą otoczenia – zwłaszcza czopki, maści, antybiotyki – szczególnie podczas podróży samochodem (działanie silnika, słońca)
  •  stosować specjalne opakowania na leki, z dobrym zamknięciem i odporne na zgniecenie czy zawilgocenie,  oznakowane, np. czerwonym krzyżem
  •  zakaz wnoszenia na pokład samolotu płynów w opakowaniach o objętości większej niż 100 ml – dotyczy to także płynu do soczewek kontaktowych, nawet fabrycznie zamkniętego
  •  leki na własny użytek w bagażu podręcznym nie powinny wzbudzić podejrzeń, najlepiej zachować tabletki w opakowaniach oryginalnych
 W skład apteczki przydatnej w podróży do krajów tropikalnych lub o niskim poziomie warunków sanitarnych najczęściej wchodzą preparaty wybranych z poniższych grup leków:
  •  leki przeciwbiegunkowe (preparaty nawadniające, regulujące pracę jelit oraz ew. antybiotyki)
  •  leki stosowane w profilaktyce malarii
  •  leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe
  •  leki stosowane w przeziębieniu i zapaleniu gardła
  •  leki przeciwalergiczne, stosowane m. in. w przypadku ukąszeń owadów (doustne i działające miejscowo np. żel)
  •  lek przeciwko chorobie lokomocyjnej
  •  maści - o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybicznym
  •  krople do oczu z antybiotykiem oraz krople łagodzące podrażnienia
  •  preparat łagodzący objawy poparzenia słonecznego
  •  ew. antybiotyki (w przypadku przewidywanych trudności z dostępem do opieki medycznej podczas podróży)
  •  ew. leki stosowane w chorobie wysokościowej
  •  woda utleniona lub podobnie działający środek do odkażania powierzchownych uszkodzeń skóry oraz zakażonych ran
  •  pojedynczo pakowane, nasączone alkoholem gaziki do oczyszczania i odkażania drobnych skaleczeń
  •  plastry opatrunkowe
  •  jałowe kompresy gazowe
  •  opaski opatrunkowe
 Dodatkowo, w zależności od charakteru podróży warto wyposażyć apteczkę w inne preparaty medyczne:
  •  plastry z opatrunkiem hydrokoloidowym ułatwiające gojenie pęcherzy na skórze
  •  paski do zamykania ran (w przypadku podróży z dala od placówek opieki zdrowotnej)
  •  maść lub żel o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym
  •  sól fizjologiczna - jałowy płyn przydatny do oczyszczania skaleczeń lub przemywania oczu
  •  repelent przeciwko owadom
  •  środki do odkażania wody lub filtr (podczas wędrówek w rejonie o niskim poziomie higieny)
  •  rękawiczki lateksowe (dla ochrony własnej przy udzielaniu pierwszej pomocy)
  •  maseczka ochronna - do resuscytacji krążeniowo-oddechowej
  •  folia ratownicza NRC (przydatna w przypadku wychłodzenia)
  •  krem ochronny z filtrem UV i pomadka ochronna z filtrem UV – szczególnie przydatne w tropiku oraz w górach wysokich
  •  nożyczki – do cięcia plastrów, opatrunków i bandaży
  •  mała pęseta
  •  jałowe strzykawki i igły (na wypadek konieczności przyjmowania zastrzyków w placówkach zdrowotnych o niskim poziomie higieny)
  •  preparaty witaminowe (zalecane na długie podróże z monotonnym wyżywieniem np. wielotygodniowy rejs)
 


Zalecany skład apteczki wg WHO

Artykuły do udzielania pierwszej pomocy:

  •  Taśma samoprzylepna
  •  Antyseptyczny środek do przemycia rany
  •  Bandaże
  •  Zwilżające krople do oczu
  •  Środek odstraszający owady
  •  Środek na ukłucia owadów
  •  Leki obkurczające błonę śluzową nosa
  •  Doustne sole nawadniające
  •  Nożyczki i agrafki
  •  Prosty środek przeciwbólowy (np. paracetamol)
  •  Jałowy opatrunek
  •  Termometr
 Artykuły dodatkowe 
w zależności od przeznaczenia i indywidualnych potrzeb:
  •  Leki przeciwbiegunkowe
  •  Zasypka przeciwgrzybicza
  •  Leki przeciw malarii
  •  Prezerwatywy
  •  Leki przeciw istniejącym przewlekle stanom chorobowym
  •  Leki uspokajające
  •  Sterylne strzykawki i igły
  •  Środek do dezynfekcji wody
  • Inne elementy do zaspokojenia przewidywanych potrzeb, w zależności od przeznaczenia 
    i czasu trwania wizyty
 Zalecany skład apteczki wg CDC

Artykuły do udzielania pierwszej pomocy:

  •  Jednorazowe rękawiczki (przynajmniej dwie pary)
  •  Bandaże gazowe w wielu rozmiarach
  •  Gaza
  •  Taśma samoprzylepna
  •  Bandaż elastyczny
  •  Środek antyseptyczny
  •  Gaziki jałowe
  •  Pincety
  •  Nożyczki
  • Maści i kremy przeciwgrzybicze i antybakteryjne
  •  1% krem hydrokortyzonowy
  •  Lek na ukłucia i użądlenia owadów
  •  Lek na poparzenia słoneczne
  •  Termometr cyfrowy
  •  Krople do oczu
 Artykuły dodatkowe w zależności od przeznaczenia 
i indywidualnych potrzeb:
  •  Lek przeciwmalaryczny
  •  Lek przeciw chorobie wysokościowej
  •  Leki przeciwbólowe/przeciw-gorączkowe
  •  Leki trawienne
  •  Leki układu oddechowego – przeciwhistaminowy, rozluźniający wydzielinę, przeciwkaszlowy/wykrztuśny, tabletki do ssania
  •  Lek przeciw chor. lokomocyjnej
  •  Fastjekt
  •  Leki przyjmowane przewlekle
 Inne ważne przedmioty:
  •  Środek odstraszający owady
  •  Krem chroniący przed UV (SPF 15 lub więcej)
  •  Ściereczki antybakteryjne do rąk zawierające co najmniej 60% alkoholu
  •  Przydatne przedmioty w pewnych okolicznościach:

       Dodatkowe szkła kontaktowe lub okulary

       Łagodne leki uspokajające (np. Relanium)

       Prezerwatywy lateksowe

  •  Tabletki do odkażania wody
  •  Strzykawki i igły jednorazowe